My famz GahoOOL and me ^_^

It's all about Me and my famz...GahoooLL ^_^

saatnya berendam....mandi..mandi...syalalalala....

hhahahahahaha...this is me and my sister cherry...brb in BP 1 (*dulu sih BP ga da rusuh)

oohohohoho..this is my famz...and three chars of my beloved Yoga.. (*omg..byk amad charnya O.o)

hohohoho...i love my famz gahoooL (tapi masi kurang lengkap.msh byk yg ga ol)

hahhahahaha mommy said that my love's hair is the same with her ex-husband...wkakaka LOL

this is cherry and me are gossiper ^_^

hahahahaha...maen slot ama neng n her daughter "Iya"

ahahahaha...ramenyaaaaa.... ^_^ with dresscode "blue"

me,cherry,kozo and ponakan fues (*hajarrr kozooooooo!!)

cherry curhat maen pico bikin kere

hahahahaha...kakak ipar dicium tangannya sm cherry

di rum neng piscesa....have fun..dance on the floor ^^,

yuhuuuuuuuuuuuu....naik getek (*getek??? O.o)

yay!! i give him a kiss from my heart :)

uhuyyyyyy...mi sayang sama dede...dede jgn ngambek yaaa :)

ahahahahaha..BIG HEAD...Yeaaahh!!

hihihihi...bertiga ama kakak abuck ama mommy :)

~serrrrrrrrrrrrr

hhahahaha...heloo madaaaam :p

hohohoho..kakak ada adeknya pura-pura tidur :p

Yes...this is my pico char ^_^

~Berpikir positif bagus utk tubuh~

Kazuo dalam bukunya “The Divine Message of DNA” memberikan resep agar awet muda dan sehat selalu tak lain adalah SELALU BERPIKIR POSITIF. Berpikir positif menurut Heart-math Institute yaitu tidak saja menggunakan otak namun pada saat bersamaan rasakan dalam hati (dilakukan 1 frekuensi).

Tubuh kita juga sama dengan Hukum matematika yang rumus sbb:
(Negatif) + (Positif) = Nol -1 + 1 = 0
(Positif) + (Negatif) = Nol 1 + (-1) = 0
(Negatif ) + (Negatif) = -2 negatif -1 + (-1) = -1-1 = -2
(Positif) + (Positif) = + 2 Positif 1 + 1 = 2

Berikut beberapa TIPS agar kita selalu dapat berpikir positif.

1. OPEN MINDED
Ibarat wadah yang sudah berisi penuh akan sulit untuk diisi lagi maka pikiran terbuka membutuhkan kebesaran hati dan tentu kesabaran, ibarat wadah yang kita kosongkan yang siap diisi. Menjadi pribadi yang Open Minded akan ada hal-hal baru yang akan membuat segala sesuatu menjadi lebih baik. Kritikan, Saran dan ide dari luar merupakan suatu kekuatan tambahan yang perlu di kaji, direnungkan serta disususn menjadi sebuah energi yang memiliki nilai lebih untuk kedepannya! semakin banyak saran dan ide semakin berkembang kebijakan kita dalam berkreasi dan berbuat.

2. SABAR, LIHAT MASALAH SEBAGAI TANTANGAN
Coba kita renungkan bahwa masalah bukan merupakan beban hidup akan tetapi merupakan tantangan yang harus kita hadapi dan kita cari solusinya dengan kemampuan, keiklasan dan kreatifitas. Tubuh akan merespon positif bila kita sabar serta positif merespon setiap permasalahan yang kita miliki dalam kehidupan ini. Temukan SOLUSI bukan malah mencari KAMBING HITAM.

3. ENJOY LIFE
Hari, jam, menit serta detik ini merupakan anugerah sang Ilahi. Seyogyanya kita nikmati hidup ini. Dengan berpikir positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati dan akan merasakannya sebagai suatu karunia yang memang diciptakan Tuhan. Tentu kita akan lebih bersyukur atas segala yang kita alami dalam hidup ini.

4. SELALU BERSYUKUR
Hadapi hidup ini penuh dengan rasa syukur, hindari keluh kesah tentang apapun yang tidak atau belum kita miliki karena justru akan menjadi beban bila terus kita berpikir negative terhadap hal tsb. Sebaliknya jadikan hal itu sebagai motivasi untuk meraih hidup yang diharapkan.

5. GANTI PIKIRAN NEGATIF DENGAN PIKIRAN POSITIF
Pikiran negatif tentu betah mampir pada diri kita karena kehidupan selalu berlaku demikian. Sekarang setiap pikiran negative tsb muncul , SAY NO, terus gantikan dengan pikiran positif. Terus latih hal ini agar tubuh senantiasa nyaman.

6. JAUHI GOSIP
Sudah pasti gosip erat sekali dengan berpikir negatif. karena itu sebisa mungkin jauhi gosip-gosip yang tak jelas asalnya. Karena gosip-gosip negatif akan mempengaruhi langkah-langkah yang sudah kita jalankan dan juga langkah-langkah kedepan kita! Anggaplah gosip sebagai omongan besar dari seseorang yang memang merupakan kebohongan besar!

7. AMBIL TINDAKAN BUKAN ALASAN. SAY NO TO NATO (No Action, Talk Only)
The Winners adalah mereka yang berkreasi, berbuat dan mencari solusi bukan mereka yang NATO dan pandai mencari alas an bahkan menyalahkan orang lain.

8. ISI TANGKI CINTA DENGAN MOTIVASI
Diri kita, keluarga dan lingkungan kita terus diisi tangki cinta dengan kata-kata positif penuh motivasi karena kehidupan akan terus bergerak maju dan tidak pernah mundur. Tidak ada kata GAGAL dalam hidup ini yang ada berhasil (sukses) atau keberhasilan yang tertunda.

9. POSITIF BODY LANGUAGE
Mulai dari hal yang mudah dan sederhana untuk melatih tubuh kita selalu memberikan sinyal positif yaitu dengan SMILE. Lanjutkan latihan ini dengan hal-hal positif lainnya agar menjadi kebiasaan (habit)

10. MENJADI SEORANG YANG PEMAAF
Memaafkan adalah satu sifat yang sangat mulia, karena “No Body’s Perfect”. Allah SWT saja sebagai senantiasa membuka pintu maaf bagi hamba-hambaNYA yang telah berbuat kesalahan, apatah lagi kita.

Sebagai bungkus dari 10 tips diatas adalah TERUS BERDOA KEPADA SANG ILAHI
Hidup ini tanpa daya upaya kecuali atas kekuatan yang diberikan Allah SWT. Hal yang paling utama adalah terus memanjatkan doa kepada Sang Ilahi untuk memohon tuntunanNYA agar senantiasa kita diberikan kemudahan untuk berpikir positif sehingga segala tindak tanduk kita akan menjadi amal kebajikan dalam hidup ini, amin.

~ Berbagai Jenis Masalah Tidur ~

Berikut adalah penjelasan berbagai jenis masalah tidur. Masing-masing masalah ini berbeda cara penanganannya. Kadang-kadang beberapa masalah memerlukan campur tangan dokter ahli jiwa (psikiater).

Insomnia
Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur. Ada tiga jenis gangguan insomnia, yaitu: susah tidur (sleep onset insomnia), selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia), dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia). Cukup banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini. Dalam penelitian dilaporkan bahwa di Amerika Serikat sekitar 15 persen dari total populasi mengalami gangguan insomnia yang cukup serius.

Gangguan tidur insomnia merupakan gangguan yang belum serius jika anda alami kurang dari sepuluh hari. Untuk mengatasi gangguan ini kita dapat menggunakan teknik-teknik relaksasi dan pemrograman bawah sadar. Yang penting kita harus dapat menjaga keseimbangan frekuensi gelombang otak agar sesering mungkin berada dalam kondisi relaks dan meditatif sehingga ketika kita harus tidur kita tidak mengalami kesulitan untuk menurunkan gelombang otak ke frekuensi delta.

Narcolepsy
Narcolepsy adalah gangguan tidur yang diakibatkan oleh gangguan psikologis dan hanya bisa disembuhkan melalui bantuan pengobatan dari seorang dokter ahli jiwa. Penyakit ini berbeda dengan insomnia yang terjadi secara terus menerus. Justru penderita narcolepsy ini terkena serangan secara mendadak pada saat yang tidak tepat, seperti sedang memimpin rapat – biasanya terjadi serangan pada kondisi emosi yang tegang seperti: marah, takut atau jatuh cinta. Serangan narcolepsy dapat melumpuhkan seseorang dalam beberapa menit ketika dia masih sadar dan secara tiba-tiba membawanya ke alam mimpi.

Hypersomnia
Gangguan ini adalah kebalikan dari insomnia. Seringkali penderita dianggap memiliki gangguan jiwa atau malas. Para penderita hypersomnia membutuhkan waktu tidur yang sangat banyak dari ukuran normal. Meskipun penderita tidur melebihi ukuran normal, namun mereka selalu merasa letih dan lesu sepanjang hari. Namun gangguan ini tidaklah terlalu serius dan dapat diatasi sendiri oleh penderita dengan menerapkan prinsip-prinsip manajemen diri.

Apnea
Apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup serius. Lebih dari 5 juta penduduk Amerika Serikat mengalami gangguan ini. Faktor risiko terkena gangguan ini antara lain: kelebihan berat badan (overweight), usia paruh baya terutama pada wanita, atau usia lanjut (lansia) yang pernah mengalami ketergantungan obat. Apnea adalah penyakit yang disebut juga ”to fall asleep at the wheel” karena sering dialami ketika penderita sedang mengemudikan mobil. Apnea terjadi karena fluktuasi atau irama yang tidak teratur dari denyut jantung dan tekanan darah. Ketika terserang, penderita seketika merasa mengantuk dan jatuh tertidur. Penderita apnea mengalami kesulitan bernafas bahkan berhenti bernafas pada saat tidur ketika terserang gangguan ini (dalam bahasa Jawa disebut ”tindihan”). Fluktuasi denyut jantung dan tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kematian seketika pada penderita.

Perilaku Menyimpang
Gangguan tidur lainnya seperti berbicara atau berjalan dalam keadaaan tidur, ataupun menggertakkan gigi merupakan gangguan tidur yang tidak berbahaya. Namun berbahaya jika berjalan dalam tidur menemui obyek yang berbahaya (benda tajam, api, dll) atau terjatuh. Gangguan berbicara dalam tidur hanya akan mengganggu teman sekamarnya. Sedangkan menggertak gigi dapat merusak email gigi. Penyakit menggertak gigi ini disebut dengan bruxism.
Dengan mengetahui dan memahami berbagai jenis gangguan atau penyakit tidur kita dapat mengambil langkah yang diperlukan. Sepanjang masih bisa diatasi sendiri dengan teknik-teknik manajemen diri (relaksasi dan pemrograman bawah sadar, meditasi, dan pola hidup yang sehat dan seimbang), maka kita sebenarnya dapat menjadi bagian dari solusi masalah yang kita hadapi. Untuk gangguan atau penyakit yang serius seperti narcolepsy maupun apnea, kita harus berkonsultasi dengan dokter ahli, karena mengabaikan gangguan tersebut dapat berakibat fatal (mematikan) bagi penderita..

Word’s of Wisdom

“Saya mencintai kehidupan, tetapi saya tidak takut akan kematian. Betapapun, sebisa mungkin saya lebih suka meninggal paling belakangan.”
Georges Simenon-Pencipta Karakter Detektif Fiksi Inspektur Maigret

Setiap kita tersenyum kepada seseorang, tindakan tersebut merupakan perwujudan dari kasih, anugerah bagi orang itu, dan sesuatu yang sangat indah.”
Bunda Teresa Pelayan Kaum Miskin di Calcuta, India

“Kata-kata yang baik memiliki daya kreatif, kekuatan yang membangun hal-hal mulia, dan energi yang menyiramkan berkat-berkat kepada dunia.”
Lawrence G Lovasik, Motivator dan Konselor Kerohanian Amerika Serikat

“Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak.” Mahatma Gandhi (1869-1948), Pemimpin Besar India

Begitulah cinta, ketika ia terurai jadi perbuatan. Ukuran integritas cinta adalah ketika ia bersemi dalam hati… terkembang dalam kata… terurai dalam perbuatan…

“Elemen terpenting kita bukan pada otak. Namun, pada apa yang menuntun otak kita–kepribadian, hati, kebaikan, dan ide-ide progresif.” Fyodor Dostoyevsky (1821-1881)

“Harapan adalah tabir alami untuk menyembunyikan ketelanjangan kebenaran.”
Alfred Bernhard Nobel, Penemu-Ilmuwan Swedia

“Kecantikan bukan berada pada raut wajah, dia terpancar bagai serunai sinar dari dalam hati.” Kahlil Gibran (1883-1931), Pujangga

“Cinta dan keajaiban memiliki persamaan besar. Keduanya memperkaya jiwa dan mencerahkan hati.” Nora Roberts, Novelis Cinta AS

“Sekuntum mawar akan menjadi kebunku. Seorang sahabat sejati akan menjadi duniaku.” Leo Buscaglia (1924-1998), Sastrawan AS

“Sekuntum mawar akan menjadi kebunku. Seorang sahabat sejati akan menjadi duniaku.” Leo Buscaglia (1924-1998), Sastrawan AS

Hadapilah setiap tantangan yang menghadang dengan lapang dada, seakan Anda telah tersentuh gairah kemenangan.” George S Patton (1885-1945) Jenderal AS di Perang Dunia I dan II

“Elemen terpenting kita bukan pada otak. Namun, pada apa yang menuntun otak kita–kepribadian, hati, kebaikan, dan ide-ide progresif.”
Fyodor Dostoyevsky (1821-1881), Novelis Rusia
“Mencintai artinya berbagi kebahagiaan demi kebahagiaan orang yang kita cintai.” GW Von Leibnitz, Matematikawan-Penemu Kalkulus
“Hampir semua pria memang mampu bertahan menghadapi kesulitan. Namun, jika Anda ingin menguji karakter sejati pria, beri dia kekuasaan.”

Abraham Lincoln (1809-1865), Presiden AS ke-19

“Kita tidak bisa mengubah masa lalu. Kita tak bisa mengubah sesuatu yang tak bisa dihindari. Satu hal yang bisa kita lakukan adalah berpegang pada tali yang kita punya. Dan itu adalah perilaku yang benar.” Charles R Swindoll, Penulis AS

“Suatu nasihat dinilai dari hasil, bukan dari niat.” Cicero, Filsuf-Negarawan Masa Romawi

“Hanya ada dua kata yang menuntun Anda pada kesuksesan. Kata-kata itu adalah “ya” dan “tidak.” Tidak diragukan, Anda telah sangat ahli untuk berkata “ya.” Sekarang, berlatihlah berkata “tidak.”Cita-cita Anda bergantung padanya. Jack Canfield, Penulis Seri Buku Laris Chicken Soup for the Soul

Tak ada yang menyambut satu Januari dengan apatis. Karena hari tu adalah awal dari semua hari menjelang dengan penuh harapan, suatu momen melepas masa yang telah ditinggalkan.” Charles Lamb, Sastrawan Inggris

“Berbahagialah selalu. Karena itu adalah salah satu cara menjadi bijaksana.” Sidonie Gabrielle, Sastrawan Prancis (1873-1954)

“Bertahan hidup artinya selalu siap untuk berubah; karena perubahan adalah jalan menuju kedewasaan. Dan kedewasaan adalah sikap untuk selalu mengembangkan kualitas pribadi tanpa henti.” Henri Bergson, Filsuf Prancis (1859-1941)

“Visi bisa jadi adalah kekuatan terbesar kita. Ia selalu membangkitkan daya dan kesinambungan hidup; Ia membuat kita memandang masa depan dan memberi kerangka tentang apa yang belum kita ketahui.” Li Ka Shing, Milyuner Hongkong

“Di masa lalu, pemimpin adalah bos. Namun kini, pemimpin harus menjadi partner bagi mereka yang dipimpin. Pemimpin tak lagi bisa memimpin hanya berdasarkan kekuasaan struktural belaka.” Ken Blanchard,Pebisnis-Konsultan

“Jangan pernah menyesal setelah Anda mengungkapkan suatu perasaan. Karena jika demikian, Anda sama saja menyesali kebenaran.” Benjamin Disraeli, Mantan PM Inggris-Novelis

Jauhilah kebiasaan menggunjing, karena menyebabkan tiga bencana: pertama, doa tak terkabul. Kedua, amal kebaikan tak diterima. Dan ketiga, dosa bertambah (Riwayat Ali bin Abi Thalib)

“Di tiap jengkal kehidupan, sang hujan memang harus tercurahkan.

Kadang hari-hari memang harus dilalui dalam selingkup awan kelabu dan kedukaan.”
Henry Wadsworth Longfellow, Pujangga AS (1807-1882)

Kurangnya loyalitas dalam hal apa pun seringkali menjadi salah satu penyebab
utama kegagalan pada perjalanan hidup kita. Napoleon Hill,Sastrawan AS (1883-1970)

“Perubahan adalah kata lain untuk berkembang atau mau belajar. Dan, kita semua mampu melakukannya jika berkehendak.” Prof Charles Handy, Filsuf

“Penampilan fisik hanyalah sekilas dari apa yang sebenarnya tidak terlihat.” Anaxagoras, Filsuf Yunani

“Kadang kala, justru keputusan kecil yang akan mampu merubah hidup kita selamanya.” Keri Russell, Aktris “Jalan awal terbaik untuk mewujudkan segala impian Anda adalah bangun dan bangkit dari tempat tidur.” Paul Valery, Pujangga Prancis (1875-1941)

“Mereka yang berjiwa lemah tak akan mampu memberi seuntai maaf tulus.
Pemaaf sejati hanya melekat bagi mereka yang berjiwa tangguh.” Mohandas Gandhi

“Cinta kadang kala merupakan sebuah keajaiban. Namun keajaiban kadang kala
justru hanya sebuah ilusi.” Minoo Javan, Selebriti-Penyanyi

“Perdamaian bukanlah berarti ketidakhadiran peperangan semata; Namun, ia adalah sebuah nilai-setonggak karakter kebaikan, kepercayaan, dan keadilan sejati.” Baruch Spinoza, Filsuf (1632-1677)

“Jika seseorang belum menemukan sesuatu untuk diperjuangkan hingga akhir hayatnya,
maka kehidupannya tidak berharga.” Martin Luther King Jr,Aktivis HAM AS

“Jika Anda bisa membuat orang lain tertawa, maka Anda akan mendapatkan semua cinta yang Anda inginkan.” Art Buchwald,Kolumnis Peraih Hadiah Pulitzer

“Karena bukan di telingaku kau membisik, namun di hatiku.
Karena bukan di bibirku kau mengecup, namun di jiwaku.” Judy Garland, Aktris Hollywood (1922-1969)

“Ketika kekuatan akan cinta melebihi kecintaan akan kekuasaan, maka dunia pun menemukan kedamaian.” Jimi Hendrix, Gitaris Rock AS

“Ketahuilah, hal-hal terindah di dunia ini terkadang tak bisa terlihat dalam pandangan atau teraba dengan sentuhan; mereka hanya bisa terasakan dengan hati.”
Helen Keller, Penulis Tuna Wicara-Netra AS (1880-1968)

“Jangan menjadi pohon kaku yang mudah patah. Jadilah bambu yang mampu bertahan
melengkung melawan terpaan angin.” (Bruce Lee, Aktor Laga Kungfu)

“Bukti tertinggi pencapaian sebuah nilai adalah memiliki kekuasaan
tak terbatas namun tanpa menyalahgunakannya.” (Thomas Babington, Politisi-Sejarahwan)

Kita tidak dapat memperoleh pikiran yang damai kecuali kita dapat berhubungan dengan
Sumber kedamaian yang yang ada di dalam diri kita. Damai yang kamu miliki dalam dirimu, dan jika kamu mencarinya di luar,kamu tidak akan pernah menemukannya.
(Maha Guru Ching Hai)

Pengetahuan ada dua macam :yang telah kita ketahui dengan sendirinya atau
yang hanya kita ketahui dimana ia bisa didapatkan. (George Bernard Shaw)

Orang yang tidak bisa memaafkan orang lain,sama saja dengan orang yang memutuskan
jembatan yang harus dilaluinya,karena semua orang perlu di maafkan. (Thomas Fuller)

Cinta adalah tamu yang selalu datang tanpa undangan tapi kepergiannya tidak pernah diharapkan.Dan sesungguhnya hati akan merasa memiliki cinta apabila cinta itu telah pergi.

Kebebasan itu berasal dari manusia,tidak dari undang-undang atau institusi. (Clarence Darrow)

Anda belum bisa dibilang kaya sampai Anda memiliki sesuatu yang tidak dapat dibeli uang. (Natalie Portman, aktris)

Saya tidak mengetahui kunci menuju kesuksesan,tetapi kunci menuju kegagalan
adalah berusaha untuk menyenangkan semua orang. (Natalie Portman, aktris)

Nilai seseorang itu ditentukan dari keberaniannya memikul tanggung jawab,
mencintai hidup dan pekerjaannya (Kahlil Gibran)

Uang tidak akan pernah cukup untuk menyembuhkan perasaan sakit dan kebingungan. (Wynona Rider, aktris)

Bekerja dengan rasa cinta berarti melebur diri dengan jiwa sendiri,diri orang lain juga Tuhan (Kahlil Gibran)

Kata yang paling indah bagi umat manusia adalah ‘Ibu’ dan panggilan paling indah adalah ‘Ibuku’. Ini adalah kata penuh harapan dan cinta yang keluar dari kedalaman hati paling dalam. (Kahlil Gibran)

Jika Anda tak dapat memahami teman dalam semua keadaan,maka Anda tak akan pernah dapat memahaminya sampai kapanpun. (Kahlil Gibran)

Kerja adalah wujud nyata cinta. Jika kita tak dapat bekerja dengan kecintaan namun hanya dengan kebencian, lebih baik tinggalkan pekerjaan itu,lalu duduklah di gerbang rumah ibadah untuk menerima derma dari mereka yang bekerja dengan suka cita (Kahlil Gibran)

Selalu ada keindahan dalam setiap masalah.Itu adalah salah satu cara kita belajar
Kecantikan bukan di wajah,melainkan cahaya yang keluar dari dalam hati. (Kahlil Gibran)

Semua yang dimulai dengan rasa marah, akan berakhir dengan rasa malu. (Benjamin Franklin)

Kalau rumput dapat tumbuh melalui semen,cinta dapat ditemukan setiap saat dalam hidup Anda. (Cher)

Pada saat-saat tertentu,seringkali sebaiknya kita bergantung pada intuisi. (Natalie Portman, aktris)

Orang yang berjiwa besar memiliki dua hati, satu hati menangis dan yang satu lagi bersabar (Khalil Gibran)

Kesatuan dan kesederhanaan adalah dua sumber kecantikan sejati.
(Johann Joachim Winckelmann)

Rasa sakit akan memudar,tetapi kecantikan sejati akan abadi (Pierre Auguste Renoir)

Cinta sejati tidak datang kepadamu,tetapi harus datang dari dalam dirimu.

(Julia Roberts, aktris)

Anda tidak akan pernah salah selama selalu berpegang pada kebenaran.
(Sharon Stone, aktris)

“Dalam setiap keindahan, selalu ada mata yang memandang. Dalam setiap kebenaran, selalu ada telinga yang mendengar. Dalam setiap kasih, selalu ada hati yang menerima.”
Ivan Panin, Matematikawan Rusia (1855-1942)

“Waktu terkadang terlalu lambat bagi mereka yang menunggu, terlalu cepat bagi yang takut, terlalu panjang bagi yang gundah, dan terlalu pendek bagi yang bahagia. Tapi bagi yang selalu mengasihi, waktu adalah keabadian.” Henry Van Dyke, Pujangga AS

“Belajar bagaimana cara belajar adalah keahlian terpenting dalam hidup.”
Tony Buzan, Penemu Metode Mind Mapping

Cinta monyet: “Aku mencintai karena aku dicintai”.
Cinta sejati: “Aku dicintai karena aku mencintai.”
Cinta monyet: “Aku mencintaimu karena aku membutuhkanmu.”
Cinta sejati: “Aku membutuhkanmu karena aku mencintaimu.”
Erich Fromm, Pakar Sosiologis-Psikologi Sosial Filsuf Humanis

“Di tiap musibah yang menimpa Anda, ingatlah untuk bercermin
dan bertanya tentang daya apa yang bisa Anda upayakan guna menarik
pelajaran positif dari kejadian itu.” (Epictetus, Filsuf Yunani)

“Dunia bergerak begitu cepat sekarang. Saat seseorang berkata sesuatu tak bisa dilakukan, sesungguhnya dia sudah diinterupsi orang yang telah dapat melakukannya.” Elbert Hubbard (1856-1915), penulis, penerbit, filsuf AS

Sesuatu yang baik, belum tentu benar. Sesuatu yang benar, belum tentu baik. Sesuatu yang bagus, belum tentu berharga. Sesuatu yang berharga/berguna, belum tentu bagus.

Jika Anda tidak bisa menjadi orang pandai, jadilah orang yang baik.

Jika kita berbuat baik, kebaikan pula yang akan kita terima kelak.

Iri hati yang ditunjukan kepada seseorang akan melukai diri sendiri.

Perlukah merasa kecil dan malu dihina? Orang yang dihina itu sebenarnya memungut pahala cum-cuma tanpa perlu bersusah payah

Kenangan indah masa lalu hanya untuk dikenang, bukan untuk diingat-ingat.

Rasa takut bukanlah untuk dinikmati, tetapi untuk dihadapi.

Ilmu pengetahuan adalah sekotak harta karun, tetapi mempraktekkannya adalah kuncinya

Lidahmu adalah bentengmu, jika engkau menjaganya maka ia akan menjagamu, dan jika engkau membiarkannya maka ia tidak akan mempedulikanmu

Lidah anda yang menentukan siapa anda.

Tiga sifat yang menyebabkan penyandangnya tidak tentram dalam hidupnya : iri, dengki, dan akhlak buruk

Ingatlah, sabar itu iman, duit bukan kawan, dunia hanya pinjaman dan mati tak berteman

Hiduplah Sesuka hatimu,
Sesungguhnya kamu pasti mati.
Cintai siapa saja yang kamu senangi,
Sesungguhnya kamu pasti akan berpisah dengannya.
Lakukan apa saja yang kamu kehendaki,
Sesungguhnya kamu akan memperoleh balasannya.

Yang penting bukan berapa lama kita hidup, tetapi bagaimana kita hidup.

Anda cuma bisa hidup sekali saja didunia ini, tetapi jika anda hidup dengan benar, sekali saja sudah cukup.

Ia yang kehilangan uang, kehilangan banyak;
Ia yang kehilangan seorang teman, kehilangan lebih banyak;
Tetapi ia yang kehilangan keyakinan, kehilangan semuanya.

Jika kejahatan di balas kejahatan, maka itu adalah dendam. Jika kebaikan dibalas kebaikan itu adalah perkara biasa. Jika kebaikan dibalas kejahatan, itu adalah zalim. Tapi jika kejahatan dibalas kebaikan, itu adalah mulia dan terpuji.

Nasihat yang baik tidak pernah datang terlambat.

Mendidik bukan hanya dengan nasihat saja.
Sebab yang menjadi sukses adalah memberikan contoh dengan perbuatan yang baik , sesuai dengan apa yang dikatakannya.
Jangan lain di kata lain di perbuatan.

Tak seorang pun sempurna. Mereka yang mau belajar dari kesalahan adalah bijak. Menyedihkan melihat orang berkeras bahwa mereka benar meskipun terbukti salah.

Jauh Dimata Dekat Di Hati (Tips membina hubungan jarak jauh)

Memiliki hubungan jarak jauh memang kerap menimbulkan banyak kecurigaan dan masalah di antara para pasangan. Bahkan, masalah sepele pun bisa menimbulkan pertengkaran yang hebat. Pertengkaran demi pertengkaran tersebut dapat menyebabkan keretakan bahkan dapat berakhir dengan keputusan untuk berpisah. Bila tidak ingin hal tersebut menimpa Anda, ikutilah empat tips berikut:

1. Boleh tidak setuju dengan pendapatnya
Tapi, jangan memulai pertengkaran dengan berargumentasi. Pergi tidur dalam keadaan marah adalah hal yang buruk. Terlebih, jika hal tersebut disebabkan oleh pasangan yang terpisah jauh jarak dan waktu. Hindarilah berargumentasi jika Anda menginginkan hubungan jangka panjang.

2. Menjaga hubungan tetap hangat
Hubungan akan terasa sangat manis pada awal Anda memulainya. Perbuatlah hal-hal yang sering Anda lakukan pada awal hubungan. Hal-hal seperti surat cinta, hadiah dan lagu-lagu romantis diketahui dapat membuat hubungan Anda dan sang kekasih tetap hangat walaupun hidup saling berjauhan.

3. Jagalah komunikasi
Komunikasi adalah hal terpenting dalam sebuah hubungan, terutama bagi para pelaku hubungan jarak jauh. Tidak peduli sesibuk apapun Anda komunikasi harus dilakukan setiap hari.

4.Jangan memaksakan kehendak
Jangan terus menerornya dengan pertanyaan-pertanyaan yang sulit untuk dia jawab, seperti kapan Anda akan menikah ataupun menanyakan mengenai masa depan jika sang kekasih belum siap. Jangan memaksanya untuk berkomitmen jika dia merasa belum siap. Bila merasa tertekan, bisa-bisa dia malah akan meninggalkan Anda.

hmm...gimana tips nya? mudah diterima kan? :p

Tulisan Singkat / Bahasa Gaul memo (インドネシア語の辞書に載っていない省略言葉など )

hooooooooooo, tegowaize!! [ in bhs Jepang : 手強いぜ（てごわいぜ） / in Ingris : too formidable!! ]





Aduhhh = aduh (ouch!!!) やば yaba

ap kbr = apa kabar (how are you) げんき？（元気？） genki

aq = aku (i/me) わたし（私） watashi

asa = harapan (hope) のぞむ（望む） nozomu

atw = atau (or) か ka

aus = haus (thirsty) のどがかわいた nodo ga kawaita

babe (dad) おとうさん（お父さん） otousann

bgmn = bagaimana (how) どうして doushite

bgn = bangun (wake up) おきる（起きる） okiru

bgt = begitu (so) そんなに sonnna ni

bhs = bahasa (language) ことば（言葉） kotoba

bljr = belajar (study) べんきょうする（勉強する） benkyou suru

bo2 = bobo (sleep) ねる（寝る） neru

Bpk = Bapak (father) おとうさん（お父さん） otousan

bsk = besok (tomorrow) あした（明日） ashita

buah2an = buah-buahan (fruit) くだもの（果物） kudamono

ce = cewek (girl) おんなのこ（女の子） onnna no ko

cew = cewek (girl) おんなのこ（女の子） onnna no ko

cw = cewek (girl) おんなのこ（女の子） onnna no ko

cwe = cewek (girl) おんなのこ（女の子） onnna no ko

co = cowok (boy) おとこのこ（男の子） otoko no ko

cow = cowok (boy) おとこのこ（男の子） otoko no ko

cpt = cepat (rapidly/fast/hurry) はやい（早い） hayai

cr = mencari (find) さがす（探す） sagasu

dll = dan lain lain (etc..) など nado

dg = dengan (with) ～と to

dgn = dengan (with) ～と to

ea = ya (yes) はい hai

elo = kamu (you) きみ（君） kimi

engkong (grandfather) おじいちゃん ojiichan

gpp = Gak Apa Apa (no problem) だいじょうぶ（大丈夫） daijoubu

ingt = inget , ingat (remember) おぼえている（覚えている） oboete iru

ikutaaan = ikutan (I'll follow you!!) いっしょにいく！（一緒に行く！） issho ni iku

jalan2 = jalan-jalan (walk) あるく（歩く） aruku

jdi = jadi (so that) だから dakara

Jgn = jangan (don't) しない shinai

j9N = jangan (don't) しない shinai

jpg = jepang (japan/japanese) にほん（日本） nihon

kabare = apa kabar (how are you) げんき？(元気？） genki

Kangeeen = kangen (I wanna see you!!) あいたかった（会いたかった） aitakatta

kalo = kalau (if) もし moshi

kereeen = keren (so cool !!) かっこいい kakkoii

klo = kalau (if) もし moshi

km = kamu (you) あなた anata

kmaren = kemarin (yesterday) きのう kinou

kmyu = kamu (you) あなた anata

knp = kenapa (why) なぜ naze

kpd = kepada (to) へ he

kira2 = kira-kira (about/approximately) だいたい daitai

loe (you) あなた anata

lpr = laper = lapar (hungry) おなかがすいた onaka ga suita

magnum (ice cream) アイスクリーム aisukuriimu

mlm = malam (night) よる（夜） yoru

n9Jlt = menjilat (lick) なめる nameru

nih = ini (this) これ kore

nui = ini (this) これ kore

nyak (mom) おかあさん（お母さん） okaasann

dn = dan (and) そして soshite

mo = mau (want) ほしい hoshii

mUu = ingin (want) ほしい hoshii

ni = ini (It's) それ sore

org = orang (people) ひと（人） hito

pake = memakai (wear/use) きる（着る） kiru

pngn = pengen (wanna) したい shitai

gue (I am) わたしは（私は） watashi ha

gpp = nggak (not) ちがう chigau

sampe = sampai (untill/till) まで made

slamat = selamat (congratulations) おめでとう omedetou

slamet = selamat (save) あんしん（安心） annshinn

slang = selang (hose/rubber tube) ホース hoosu

slmt = Selamat (congratulations) おめでとう omedetou

sy = saya (I) わたし（私） watashi

tak= tidak (no) いいえ iie

tdk = tidak (no) いいえ iie

tdr = tidur (sleep) ねる（寝る） neru

u = untuk (to) へ he

utk = untuk (to) へ he

y = ya (yes) はい hai

yg = yang (them/something) もの mono

9w = saya (I) わたし（私） watashi





Please tell me, if you find any mistakes or new words else!!!

thx u

My sweety syalalala bum..bum..

hello....this me and my lope ^_^
akhirnya ketemu lagi..setelah beberapa hari dy ga ol...I'm very happy :)

hihihihi.... @1st anniversary park... OMG he has a big head :o

ahahahaha...he kiss me.. ^_^

aihhhhhhhhh...KDRT ni my lope

aihhhhhhh....pipinya memerah...ahahaha /kiss u bebh

dy bilang Luv U bebh :)melayang aq terbang...syalalalala...

jadi anak smp again..hahahaha LOL

Owl City - Vanilla Twilight

Tips " Balas dendam pada sang Mantan?? "

Saya tahu ada begitu banyak hal yang mengganjal di hati Anda. Perasaan sedih, kangen, dan kehilangan yang Anda rasakan kemarin, mungkin sekarang telah berubah bentuk menjadi perasaan kesal, marah, dan bahkan keinginan untuk membalas dendam.

Saya tidak akan menyalahkan Anda karena memiliki perasaan-perasaan negatif tersebut. Karena itu adalah hal yang sangat wajar sekali.

Apabila ada seseorang atau sesuatu yang membuat Anda merasa sakit, reaksi otomatis yang keluar dari diri kita adalah perasaan marah dan keinginan untuk membalas. Sama seperti ketika kaki Anda terantuk meja dan Anda merasakan nyeri yang luar biasa, maka biasanya reaksi Anda adalah mengumpat dan menendang meja tersebut dengan penuh kemarahan.

Tindakan menendang meja ketika kaki Anda terantuk adalah perbuatan bodoh yang tidak masuk akal. Karena bukan saja meja tersebut bisa rusak karena Anda tendang, tapi kaki Anda pun dapat terluka dan sakit lebih dari yang seharusnya. Menendang meja jelas tidak akan menyembuhkan kaki Anda.

Sama seperti membalas dendam pada mantan kekasih yang telah menyakiti Anda. Itu sama sekali tidak akan menyembuhkan Anda.

Malahan itu akan membuat Anda semakin sakit…

Ketika Anda putus cinta dan patah hati, Anda telah mengalami kerugian emosional. Istilahnya, Anda mengalami defisit emosi. Itu sebabnya Anda merasa malas untuk melakukan apapun juga, dan sama sekali tidak tertarik untuk berhubungan dengan siapapun juga. Emosi Anda telah terkuras habis.

Dan memikirkan balas dendam, atau bahkan sampai benar-benar melakukan balas dendam dengan berbagai cara, seperti membuatnya cemburu, mengadukannya pada orang tuanya, dsb, jelas membutuhkan modal emosi yang sangat besar. Setelah Anda mengalami defisit dan kerugian, apakah Anda yakin masih ingin terus menghambur-hamburkan emosi Anda? Emosi Anda SUDAH PASTI akan mengalami kerugian yang lebih besar.

Itu akan berakibat fatal pada kestabilan diri Anda.

Bila dianalogikan dalam istilah dunia bisnis, Anda mengalami kerugian investasi namun Anda masih tidak puas dan menerima, malahan Anda mencoba terus berinvestasi dengan meminjam uang dari rentenir dengan bunga yang besar. Akibatnya hutang Anda akan bertumpuk dan Anda akan semakin merasa tidak berdaya.

Jangan lakukan hal itu sobat..

Ketika Anda memikirkan untuk membalas dendam, itu berarti Anda sedang memikirkan dia. Itu artinya Anda tidak bisa melupakannya. Berarti dia memiliki kendali penuh atas diri Anda. Itu tanda bahwa fokus hidup Anda adalah dirinya. Itu juga adalah tanda bahwa Anda tidak bisa menerima kenyataan.

Padahal Anda tahu bahwa untuk melupakannya dan menyembuhkan diri Anda, untuk bangkit berdiri dan meraih kebahagiaan kembali, hal pertama yang harus dilakukan adalah MENERIMA KENYATAAN.

Ketika Anda memikirkan untuk membalas dendam, itu tandanya Anda sudah menjadi serupa dengan sosok yang dirinya yang telah menyakiti Anda. Coba pikirkan baik-baik paradoks berikut ini: Anda benci akan tindakan dia yang telah menyakiti Anda, namun Anda ingin melakukan hal yang sama pada dirinya. Itu adalah suatu pemikiran yang tidak logis dan kekanakan. Itu bukti bahwa otak Anda sedang tidak beres.

Setelah menyadari hal itu, saya berharap Anda dapat kembali mengingat peraturan no. 1 dalam menghadapi patah hati: STOP BERPIKIR DENGAN OTAK ANDA SENDIRI.

Otak Anda sedang mencoba mencari cara untuk mengembalikan keseimbangan hidup Anda. Untuk memulihkan diri Anda yang terluka, dengan berbagai cara… meskipun itu salah.

Karenanya, setelah melakukan balas dendam pun, saya jamin, Anda pun tidak akan puas. Karena bukan itu yang sebenarnya Anda inginkan. Karena di dalam lubuk hati, Anda adalah seorang yang hangat, dan penuh kasih sayang yang tidak akan pernah dengan sengaja menyakiti orang lain. Itu adalah salah satu alasan mengapa mantan kekasih Anda jatuh hati pada Anda.

Ketika Anda melawan hati Anda sendiri, maka nurani Anda akan terus menghantui Anda dengan perasaan bersalah. Anda merusak diri Anda sendiri dan menimbulkan lebih banyak permasalahan dan penderitaan dari yang seharusnya Anda alami.

Kasihanilah diri Anda… diri Anda sudah cukup menderita dan sakit, jangan Anda tambah lagi.

Apabila orang tua atau kerabat Anda sakit keras, apa yang akan Anda lakukan? Apakah Anda akan memperparah keadaan dengan memarahinya atau memukulinya? Tentu tidak, bukan? Anda akan memanjakannya, merawatnya dengan penuh kasih sayang. Saat ini hati Anda sedang sakit. Jadi manjakanlah ia, dan rawatlah dengan penuh kasih sayang.

Bukankah hati Anda adalah hal yang paling berharga bagi diri Anda?

Apabila Anda tetap ingin membalas dendam, maka saya akan beritahu cara yang lebih positif: fokuskan sisa emosi dan energi Anda untuk diri Anda sendiri. Perbaiki dan tingkatkan penampilan Anda, makan yang baik dan olahraga yang teratur, bila perlu Anda dapat pergi ke gym dan membentuk tubuh Anda menjadi lebih seksi. Lakukan segala hal yang dapat membuat Anda bahagia.

Apabila suatu saat mantan kekasih Anda bertemu dan melihat Anda, maka ia akan tercengang dan kaget melihat Anda yang jauh lebih menarik dibanding sebelumnya, melihat wajah Anda yang berseri-seri, dan melihat betapa bahagia diri Anda tanpa dia. Itu akan menggoyangkan emosi dan psikologisnya. Dia akan merasa menyesal telah meninggalkan seseorang yang hebat seperti Anda dan dia jelas akan berpikir: Apakah kehilangan dirinya sama sekali tidak berpengaruh apa-apa pada Anda? Apakah itu berarti Anda tidak pernah benar-benar mencintainya?

Percaya saya, Anda akan merasa sangat puas ketika saat itu tiba.

Living a happy life is the best revenge!

Tapi ingat, lakukan semua itu hanya untuk diri Anda sendiri. Apabila Anda melakukan itu dengan motivasi balas dendam maka semuanya sia-sia saja. Karena itu berarti sama saja Anda masih belum bisa melupakannya. Berarti Anda harus kembali lagi membaca tips ini dari paragraf pertama!

TIPS " atasi rasa cemburu anda "

Saya mengerti hari demi hari rasanya berjalan begitu lambat ketika Anda sedang dalam keadaan sakit hati, tapi saya yakin Anda dapat terus melaluinya dengan berani dan penuh harapan tanpa berpaling ke belakang. Ketika Anda terus berjalan, maka tanpa Anda sadari Anda sudah berada jauh meninggalkan masa lalu Anda dan siap menyambut masa depan yang lebih bahagia.

Saya masih ingat bagimana keadaan saya sewaktu berada dalam posisi Anda dulu. Siang hari terasa lambat dan penuh beban, namun ketika malam tiba, saya terbaring sendirian di atas tempat tidur, semua pikiran melayang ke masa lalu dan membuat hati saya beku tanpa rasa dan asa.

Seiring dengan berjalannya waktu, perasaan sakit, pedih, dan kekecewaan mungkin sedikit memudar, namun ada satu perasaan yang kerap menusuk: rasa cemburu. Pagi, siang, dan malam, pikiran saya dihantui oleh bayangan-bayangan bahwa mantan kekasih saya sedang bersenang-senang dengan pria lain, bermesraan, dan melupakan saya. Padahal di saat yang bersamaan saya begitu merindukan dirinya.

Saya tidak rela apabila ada pria lain yang ‘menikmati’ mantan kekasih saya.

Akibat rasa cemburu buta yang melanda hati saya, akibatnya saya melakukan hal bodoh yang sampai hari ini sangat saya sesali apabila saya mengingatnya. Setiap hari saya mengecek profile Facebook mantan saya untuk mencari tahu tentang hubungannya dengan pria lain. Dan Anda tahu, apa yang saya temukan membuat luka saya yang hampir sembuh, terbuka dan berdarah kembali. Fotonya berduaan dengan pria lain.

Sakit sekali rasanya…

Akibat saya tidak bisa mengendalikan rasa cemburu, saya harus mengulang proses penyembuhan saya dari awal lagi. Sungguh sebuah proses yang menyakitkan dan sangat membuang waktu.

Saya tidak ingin agar Anda mengulang kesalahan saya. Biarkan pengalaman saya menjadi pelajaran berharga bagi Anda. Rasa cemburu hanyalah produk dari pikiran, hati, dan jiwa yang sedang sakit, yang jelas tidak boleh Anda ladeni.

Sangat wajar untuk merasa cemburu karena Anda merasa si dia telah menjadi milik Anda, dan sebagai manusia normal kita tidak terbiasa apabila hak milik kita direbut orang lain. Itu adalah hal yang sangat manusiawi.

Masalahnya, Anda harus menyadari satu hal yang sangat penting. Satu hal yang juga harus Anda ingat baik-baik ketika berhubungan dengan siapapun nanti di masa mendatang: ANDA TIDAK PERNAH MEMILIKI SESEORANG SEPENUHNYA.

Manusia bukanlah barang yang bisa dimiliki. Karena setiap manusia adalah sebuah entitas unik yang bebas dan tidak bisa dimiliki siapapun. Anda tidak bisa memiliki siapapun, termasuk mantan kekasih Anda. Sama seperti tidak ada seorangpun yang bisa memiliki Anda sepenuhnya apabila Anda tidak mengijinkannya. Selama ini pun si dia tidak pernah menjadi milik Anda. Dia hanya mengijinkan dirinya dimiliki oleh Anda untuk sementara, dan dia telah mencabut ijinnya ketika dia meninggalkan Anda.

Jadi apabila Anda merasa telah memiliki dirinya, itu hanyalah sebuah ILUSI BELAKA. Sebuah ilusi yang sangat berbahaya yang bisa merusak diri Anda.

Rasa cemburu timbul dari campuran emosi takut dan marah. Takut kehilangan dirinya dan marah karena Anda dapat digantikan dengan orang lain sebegitu mudahnya. Dengan kata lain, rasa cemburu timbul akibat kurangnya rasa percaya diri dan rasa berharga atas diri sendiri. Ini adalah sebuah perasaan yang timbul karena kelemahan Anda sendiri, bukan karena perbuatan orang lain.

Diri Anda sendiri yang mengakibatkan Anda merasa cemburu. Karena itu hanya Anda sendiri juga lah yang dapat mengatasinya.

Tapi saya juga mengakui bahwa rasa cemburu adalah perasaan yang sangat nyata. Untuk mengatasinya, Anda harus menyadari sepenuhnya beberapa hal berikut ini:

1. Manusia membutuhkan pelarian. Apabila Anda merasa sakit dan hancur akibat putus cinta kali ini, ingat baik-baik bahwa mantan kekasih Anda pun merasakan juga apa yang Anda rasakan. Oleh karena itu, sangat wajar bagi seseorang untuk mencari orang lain yang dijadikan pelarian sebagai peredam rasa sakit hatinya.

Dan ini sama sekali bukanlah hal yang harus Anda kuatirkan karena siapapun sosok yang sedang dekat dengannya, dia bukanlah Anda. Sosok tersebut hanyalah bayangan dari diri Anda. Sebuah alat untuk melampiaskan kegalauan yang dirasakan oleh mantan kekasih Anda. Mantan Anda akan selalu membanding-bandingkan Anda dengan sosok tersebut. Mantan Anda tidak akan pernah benar-benar menyukai orang tersebut.

Dan percaya pada saya, mantan Anda tidak akan merasa bahagia melakukan hal ini. Justru ini adalah sebuah kesalahan besar yang membuatnya akan selalu teringat pada Anda dan memperparah rasa sakit hatinya.

2. Anda hanya berilusi. Apapun yang Anda pikirkan, yang membuat Anda merasa cemburu, semua itu kemungkinan besar tidak benar-benar terjadi. Semua skenario yang terbayang di kepala Anda hanyalah imajinasi Anda belaka. Anda harus menyadari bahwa semua itu sama sekali tidak nyata!

Itu adalah cara otak Anda mencari alasan untuk membenarkan rasa sakit yang Anda rasakan. Anda membutuhkan seseorang atau sesuatu untuk dijadikan alasan dan kambing hitam atas rasa sakit yang Anda rasakan, karena itu otak Anda menciptakan skenario-skenario yang membuat Anda merasa cemburu. Membuat Anda merasa berhak untuk merasa marah, takut, kecewa, dan sakit.

3. HUBUNGAN ANDA SUDAH BERAKHIR! Maka apapun yang dilakukan oleh mantan Anda, sama sekali tidak ada hubungannya dengan Anda. Begitu pula sebaliknya, apapun yang Anda lakukan tidak ada hubungannya dengan mantan Anda.

Mantan Anda BERHAK untuk melakukan apapun yang diinginkannya tanpa memikirkan Anda, sama seperti Anda pun BERHAK melakukan apa saja yang Anda inginkan tanpa memikirkan dirinya. Justru sekarang seharusnya Anda merasa sangat bebas, bukannya malah terikat oleh rasa cemburu Anda!

4. Jadikan cemburu sebagai katalisator diri. Gunakan rasa cemburu Anda untuk mendorong Anda melakukan hal-hal yang dapat mengembalikan kebahagiaan diri Anda sendiri. Yang ada dalam pikiran Anda harusnya seperti ini: ”Kalau dia bisa bersenang-senang dengan orang lain tanpa memikirkan saya, maka saya juga bisa bersenang-senang dengan orang lain tanpa memikirkannya! Kalau dia bisa bahagia tanpa diri saya, maka saya juga bisa bahagia tanpa dirinya!”

Dan lakukan semua hal-hal tersebut dengan sepenuh hati. Bersenang-senanglah tanpa memikirkan dirinya! Berbahagialah tanpa dirinya, karena Anda layak untuk berbahagia!

Posisi Sehat di depan komputer

Ketika kita menggunakan komputer dan kadang-kadang kita merasakan rasa lelah, nyeri khususnya dibagian tangan, atau mata terasa penat, Hal tersebut bisa disebaban karena kita salah didalam mengatur posisi anggota tubuh kita. Kita harus mengatur posisi sehat di depan komputer, seperti pada tulisan sebelumnya mengenai lelah ketika mengetik di depan komputer yang ‘diadopsi’ dari posisi ketika bermain piano.

Mungkin ada baiknya kita mulai sekarang mengatur letak komputer atau posisi tubuh kita ketika menggunakan komputer, apalagi jika kita rutin menggunakannya dan cukup lama penggunaannya. Bagaimana sich posisi sehat tersebut? Berikut ini beberapa kiat yang bisa kita terapkan;

1. Posisi Tubuh
Badan pada posisi tegak didepan komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.

2. Letak posisi Komputer
Bagi pengguna komputer desktop, sesuaikan posisi keyboard, monitor, dan mouse agar kita bisa mendapatkan posisi yang cocok untuk tubuh kita (seperti pada no 1)

3. Penggunaan Mouse
Ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’

4. Penggunaan Keyboard
Seperti pada penggunaan mouse, ketika menggunakan keyboard usahakan agar selalu sejajar seperti terlihat pada gambar dibawah ini.

silakan mencoba

Tips Merawat Payudara...hihihi... (buat para cwe)

Siapapun pasti ingin memiliki payudara yang sehat, indah juga kencang. Namun untuk mendapatkan semua itu tentunya Anda harus berbuat yang terbaik bagi payudara Anda. Ini dia tips yang bisa Anda manfaatkan.
Payudara mungkin bisa menjadi aset berharga Anda yang tentunya perlu perawatan khusus. Karena seiring dengan berkembangnya usia, payudara Anda pun akan mengalami berbagai masalah.
Misalnya pengenduran payudara, menyusutnya kelenjar susu, stretch mark, melemahnya jaringan ikat penyangga payudara juga elastisitas kulit payudara yang berkurang. Apalagi setelah proses melahirkan dan
menyusui, payudara Anda mungkin tak lagi terlihat indah seperti sebelumnya.
Namun ada beberapa hal yang patut Anda coba untuk mempertahankan keindahan payudara Anda. Mulai perawatan dari dalam payudara hingga keluar payudara.

1. Payudara Anda juga perlu nutrisi. Konsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup. Sehingga berat badan yang ideal bisa Anda dapatkan. Dengan berat badan ideal tentunya penampilan tubuh Anda secara keseluruhan termasuk payudara akan terbentuk dengan alami. Dengan demikian penampilan Anda pun akan terlihat menarik.

2. Kulit payudara Anda hanya mengandung sedikit kolagen. Terutama di bagian areola (kulit sekitar puting) dan puting. Oleh karena itu kangan menggesek payudara dengan benda kasar misalnya scrub atau handuk. Apalagi ketika seminggu menjelang siklus bulanan. Untuk mengatasi kulit kering gunakan saja pelembab tanpa pewangi.

3. Olahraga juga bisa menjadi usaha Anda untuk mengembalikan kekencangan payudara. Gerakan olahraga yang dilakukan secara teratur akan melatih otot-otot dada. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Gunakan juga bra yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara Anda. Yang terpenting adalah bra harus nyaman dipakai. Gunakan bra khusus ketika Anda berolahraga. Sehingga keringat mudah terserap dan payudara tersangga dengan baik.

5. Bedah estetika bisa menjadi pilihan terakhir Anda jika payudara sudah mengalami permasalahan yang serius bagi Anda. Bedah ini biasanya dilakukan untuk mengoreksi payudara yang tidak simetris, mengubah bentuk dan ukuran payudara atau hanya sekedar mengencangkan payudara. Namun jika bentuk payudara Anda baik-baik saja sebaiknya hindari bedah estetika. Semua orang diciptakan tidak ada yang sempurna.

Mungkin jika payudara Anda kurang tampak bagus Anda bisa menutupinya dengan kelebihan yang ada pada tubuh Anda lainnya.

Hmmmm.....cekidot guys

***Cintamu Yang Setulus Hati………..tak pernah berbatas !

~ 1 . Orang yang mencintai kamu tidak pernah bisa memberikan alasan kenapa ia mencintai kamu, yang ia tahu dimatanya hanya ada kamu satu²nya.

~ 2. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya,dimatanya kamu selalu yang tercantik/tertampan walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah berlebihan atau kamu merasa kegemukan .

~ 3. Orang yang mencintai kamu selalu ingin tau tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, ia ingin tau kegiatan kamu.

~ 4. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan sms seperti “selamat pagi”“selamat hari minggu” “selamat tidur”, walaupun kamu tidak pernah membalas pesannya.

~ 5. Kalau kamu berulang tahun dan kamu tidak mengundangnya setidaknya ia akan telpon untuk mengucapkan selamat atau mengirim sms.

~ 6. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang ia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah lupa setiap detailnya, karena saat itu adalah sesuatu yang berharga untuknya.

~ 7. Orang yang mencintai kamu selalu mengingat tiap kata2 yang kamu ucapkan bahkan mungkin kata2 yang kamu sendiri lupa pernah mengatakannya.

~ 8. Orang yang mencintai kamu akan belajar menyukai lagu-lagu kesukaanmu, bahkan mungkin meminjam CD/kaset kamu,karena ia ingin tau kesukaanmu, kesukaanmu adalah kesukaannya juga.

~ 9. Dikala terakhir kali ketemu, kamu sedang sakit flu, terkilir, atau sakit gigi, beberapa hari kemudian ia akan mengirim sms atau menelponmu dan menanyakan keadaanmu.. karena ia mengkhawatirkanmu.

~ 10. Dikala kamu bilang akan menghadapi ujian ia akan menanyakan kapan ujian itu dan saat harinya tiba ia akan mengirimkan sms “good luck” atau menelponmu untuk menyemangati kamu.

~ 11. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tapi itu ialah suatu barang yang istimewa buat dia.

~ 12. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat,saat sedang berbicara ditelpon dengan kamu, sehingga kamu menjadi binggung saat itu dia merasa sangat gugup karena kamu telah mengguncang dunianya

~ 13. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada didekatmu dan ingin menghabiskan hari2nya denganmu.

~ 14. Jika suatu saat kamu harus pindah ke kota lain untuk waktu yang lain ia akan memberikan nasehat supaya kamu waspada dengan lingkungan yang bisa membawa pengaruh buruk bagimu.

~ 15. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.

~ 16. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal2 yang konyol seperti menelponmu 100x dalam sehari, atau membangunkanmu ditengah malam karena ia mengirim sms atau menelponmu. karena saat waktu itu ia sedang memikirkan kamu.

~ 17. Orang yang mencintai kamu kadang merindukanmu dan melakukan hal2 yang membuat kamu jengkel atau gila, saat kamu bilang tindakannya membuatmu terganggu maka ia akan minta maaf dan tak kan melakukannya lagi.

~ 18. Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dengan sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia!!!!

~ 19. Kalau kamu melihat handphone-nya maka namamu akan menghiasi sebagian besar “INBOX”nya.Ya…. ia masih menyimpan pesan dari kamu walaupun pesan itu sudah kamu kirim sejak berbulan2 bahkan bertahun2 yang lalu.

~ 20. “Dan jika kamu menghindarinya atau memberi reaksi penolakan, maka ia akan menyadarinya dan menghilang dari kehidupanmu walaupun hal itu sangat membunuh hatinya. Karena yang ia inginkan hanyalah kebahagiaanmu….”

~ 21. Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan ia akan ada disana menunggumu karena ia tak pernah mencari orang lain. Ya…………ia selalu menunggumu.

Gimana menyentuhkan?

***Bentuk Wajah Dan Kepribadianmu

Kata orang, membaca karakter orang itu tidak semudah membaca buku,
bahkan terkadang anda perlu bertahun-tahun untuk mengenal sifat dan
karakter orang lain, bahkan, pasangan anda pun masih menyimpan banyak sekali rahasia mengenai karakter dirinya.Salah satu panduan sederhana untuk mengenal karakter orang, adalah
dengan melihat bentuk wajah dan raut wajahnya, siapa tahu anda bisa
bertemu dengan pasangan yang cocok dari hal ini. Mari kita pelajari lebih dalam:

~ *BENTUK WAJAH :

~ Panjang dan tirus: Pemilik bentuk wajah seperti ini pada umumnya memiliki kesabaran dan keteguhan hati yang kuat. Pribadinya menarik dan akan
sealu berusaha menyelesaikan semua tugasnya sampai tuntas.

~ Bulat: Wajah bulat adalah penanda orang yang penuh energi dan
harapan. Pemilik wajah ini cenderung menjadi pusat perhatian, dan
adalah orang yang sangat pandai untuk mencairkan kebekuan dimanapun dia
berada.

~ Lebar: Selain mudah iba, kemampuannya untuk bertoleransi sangat baik, dikarenakan wawasan luas yang dimilikinya.

~ Persegi: Kecenderungan untuk menjadi orang yang individualis dan
memiliki keinginan kuat dalam mencapai mimpinya. Orang dengan bentuk
wajah seperti ini tidak akan pernah bisa diam dan selalu cekatan dalam
bergerak.

~ *DAHI :

~ Licin: Orang dengan dahi seperti ini sudah terbiasa untuk berpikir dan cepat dalam mengambil keputusan

~ Berkerut: Kerutan berupa garis-garis mendatar adalah tanda bahwa
selain orang tersebut memiliki antusiasme yang luar biasa, dia juga
mudah marah


~ *MATA :

~ Tegang: Pemilik tanda ini adalah orang
yang mudah tertekan dan mudah kuatir, dapat kita amati jika dibawah
selaput pelangi (bagian yang berwarna) dan kelopak mata, terdapat
bagian putih (mata terbuka lebar di bagian bawah), dan bagian ini
nampak di kedua mata.

~ Menantang: Orang yang memiliki ciri sebaliknya dari diatas
(bagian putih berada diatas selaput pelangi), maka selain tanda bahwa
orang tersebut
mudah tertekan, orang tersebut juga galak.

~ Terpisah: Jika bagian putih tampak di sekeliling selaput mata,
berhati-hatilah, orang tersebut cenderung tidak stabil secara
psikologis dan
mudah sekali marah.

~ Garis-Garis: Jika di bagian luar mata terdapat banyak garis
kecil, maka orang tersebut biasanya ramah, murah senyum dan selalu
merasa bahagia.


~ *ALIS :

*Bagian ini seringkali merupakan indikator cara berpikir seseorang.
~ Lurus: Alis mata yang lurus mendatar, cenderung menunjukkan orang yang penuh gagasan dan suka berdebat.

~ Lengkung: Alis mata yang melengkung menunjukkan tipe orang yang memiliki sense humor yang sangat baik.

~ Tipis: Orang dengan alis mata tipis biasanya kurang percaya diri, apalagi jika alis tipis ini agak keatas, dan melengkung

~ Tersambung: Alis mata yang tersambung adalah bukti bahwa orang
dihadapan ada adalah pemikir dan anda bisa menarik manfaat dari orang
tersebut dengan memberikan semangat kepada mereka untuk membagikan
gagasannya.


~ *KELOPAK MATA :

~ Sempit: Jika jarak antara bagian atas kelopak dan bulumata
sangat dekat, maka orang tersebut mandiri dan biasa menjaga jarak
dengan orang lain.

~ Lebar: Sebaliknya, jika jaraknya lebar, maka orang tersebut cenderung tidak bisa mandiri.


~ *HIDUNG :

~ Kecil: Pemilik hidung mungil pada umumnya memiliki pembawaan
lemah, seringkali tidak bisa diandalkan, dan pikirannya cenderung mudah
diubah

~ Besar: Hidung besar adalah tanda orang yang memiliki inisiatif, mantap dan karakter yang dipunyainya cukup kuat.

~ Pesek: Hidung yang besar dan pesek, biasanya akan dimiliki
mereka yang tidak kaku dengan sekelilingnya, pragmatis, hanya percaya
pada diri sendiri, mugah bergaul dan tidak takut.

~ Mancung: Pemilik hidung ini, biasnanya dikatakan suka berterus
terang, dan omongannya terkadang menyakitkan. Selain narsis berat,
mereka juga susah mengambil keputusan, tapi memiliki kepekaan yang
tinggi.

~ *TELINGA :

~ Kecil: Ukuran telinga yang kecil pada umumnya dimiliki mereka
yang tahu apa yang mereka mau, dan juga adalah orang-orang yang suka
bekerja keras.

~ Tajam: Umumnya orangnya kaku dan susah sekali merasa rileks

~ Telinga yang berambut: Pemiliknya, cenderung sangat cermat dan
teliti. Walaupun, waktu dan tenaganya sering habis hanya untuk
mengurusi hal yang tidak terlalu penting.


~ *DAGU & RAHANG :

~ Rahang persegi: Mereka umumnya memiliki sifat yang keras dan mempunyai kemampuan untuk mewujudkan impian mereka.

~ Dagu yang menonjol keluar: Orang yang selalu merasa bahwa
dirinya penting dan selalu benar. Menurut dia, tidak ada orang yang
benar, hanya dirinyalah yang benar!

~ *PIPI :

~ Pipi yang bentuknya bagus: Pemilik pipi ini cenderung memiliki sifat cekatan, penuh energi, PD dan dapat menerima kesalahan orang lain.

~ Lesung pipi: Memang lesung pipi akan membuat orang tersebut
tampak menarik, selain itu, ternyata lesung pipi menunjukkan keserasian
pemiliknya.

( bole percaya bole tidak....coz aq juga ga gitu percaya ama yg gini-ginian...just seru-seruan aja :p )

syalalalalalala.......

helowww.....nice to see me again? yeah...! i hope so....wkwkwk...lol

we can start with this

hahahaha..... so cool right? :D

wiw....my friend ๑۩Arjuna۩๑ is on.... he is in BP 3 and he is busy with editing his picture a.k.a he is BRB

huft.... he's still BRB :o


haaaaaaaaaaaaahh...now let's go to Heart Rock Live's park

hmmmmmmmmmmmm.....so crowded...

now...let's go to winter skate rink

hihihihi....now let's go to romantic bath room

hikzz....it's so romantic if i'm with someone special...but I'M ALONE :'(

now...let's go to laboratory room

I feel dizzy here

Let's go to Chess Field

getting dizzy here ... lonely :(

Go to Night club

hmmm...... I am a DJ... hahaha..LOL

TIPS
1. Fenomena Sleep Paralysis, *Jawa: Lindihen/Tindihen.

Ditengah perjalanan tidurmu tiba tiba kamu terbangun, tapi antara sadar dan tidak, seperti ada sesuatu yang tidak beres, tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, ingin berteriak, tapi tidak ada suara yang keluar, sepertinya lehermu merasa tercekik.
Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Zaman dulu, memang ada kepercayaan kalau fenomena ini disebabkan oleh “Old Hag” atau “Penyihir” yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah nama The Old Hag Syndrome ini.Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP) atau boso jowone diarani Lindihen.

Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis,jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, tapi baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM(Rapid eye movement) dengan mimpi.

Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non REM, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement – REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.

Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders CenterVeterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM Dreaming Sleep) dan kondisi sadar.

Selama REM Dreaming Sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia.
Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku.Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.

Biasanya kondisi ini kerap muncul pada waktu yang bersangkutan tidur telentang, sering mengalami kelelahan yang berlebihan dan mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.

Dibawah ini ada beberapa tips untuk menghindari Sleep Paralysis:

1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
4.Saat anda terbangun setelah mengalami Sleep Paralysis,jangan tidur dengan posisi terlentang. Usahakan tertelungkup.

Yang pasti, karena sekarang kamu dah tau, kini ga perlu takut takut lagi, yang ada setan kek, kemasukan jin kek, karena fenomena ini normal terjadi pada setiap manusia,hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu, ok semuanya…^_^..

TIPS
2. Mengurangi Bau Mulut Pagi Hari ( hahahaha...pasti kalian srg bau mulut pagi2 XD)

Bagi banyak pasangan, aroma alami tubuh pasangan seringkali membuat rindu, bahkan bisa meningkatkan gairah. Meringkuk di dalam pelukan suami, sambil mencium campuran aroma tubuh dengan parfum pasti menimbulkan perasaan nyaman. Sedangkan aroma alkohol dan rokok yang menyebar saat seorang pria berbicara, kadangkala memberi kesan macho (meski tak semua wanita menyukainya).

Namun saat tubuh kita sedang tidak dalam kondisi prima, misalnya habis menyantap sate kambing dengan diselingi lalapan pete ato jengkol, lalu pesta durian (dan malamnya lupa gosok gigi), jelas mulut kita akan memancarkan aroma yang sungguh tak sedap di pagi hari. Meskipun Anda dan suami sudah menikah 10 tahun dan saling menerima kekurangan masing-masing, bau mulut saat bangun tidur akan sangat mengganggu. Suami mungkin tidak berkomentar, namun ia mendadak turn off meskipun penampilan Anda sungguh menggoda pagi itu dan beribu pertanyaan akan berkejaran di kepalanya, “Makan apa ya, istriku semalam????

Bau mulut pada pagi hari disebabkan oleh akumulasi mikroorganisme pada lidah, gigi, gusi, dan kerongkongan yang tidak dibersihkan. Mikroorganisme ini diserbu oleh bakteri yang ada dalam protein dan melepaskan produk buangan yang berbau. Proses ini dipercepat selama kita tidur, karena tidak ada air liur baru yang diproduksi.

Mengapa bau mulut terjadi?
Air liur Anda mengalir dengan begitu lambat, bahkan bisa berhenti. Artinya tidak ada penahan bakteri, hanya sedikit oksigen yang masuk, hampir tak ada gerakan lidah. Semua ini menjadi tanda bagi bakteri untuk mulai beternak. Selama tidur malam, Anda memproduksi dua generasi bakteri baru berikut produk buangan mereka yang disebut Volatile Sulphur Compounds.

Lendir di daerah hidung menebal. Ketika hal ini terjadi, lendir dapat menempel dengan kuat ke dinding dalam hidung dan sulit dilepaskan. Lendir hidung ini memiliki kadar protein tinggi, dan menjadi sumber makanan yang sedap bagi bakteri mulut.

Lidah Anda hampir menekuk di belakang kerongkongan. Hal ini membuat permukaan lidah bagian belakang menjelajah dengan mudah. Itu sebabnya mengapa ketika Anda bangun pagi, bau mulut Anda tak cuma busuk atau asam, tetapi juga menampakkan suatu lapisan putih atau kekuningan pada lidah. Warna lapisan ini tergantung pada tingkat kepedasan dan jumlah sulfur yang diproduksi.

Bagaimana mencegah bau mulut di pagi hari?
Yang pasti, Anda menggosok gigi dengan cermat. Usahakan menggosok gigi begitu selesai makan. Usai gosok gigi, jangan minum teh, kopi, atau susu lagi, karena akan menempel pada gigi Anda.

Untuk perokok, minumlah segelas air putih sebelum merokok. Kemudian berkumur dengan air sesudah merokok.

Jika ada sisa makanan yang tidak terangkat oleh sikat gigi, singkirkan dengan dental floss.

Sikat lidah Anda dengan penyikat lidah atau sikat gigi untuk mengusir bakteri dan mempertahankan nafas yang segar.

Pastikan Anda memang makan dengan cukup pada malam hari, dan banyak minum air putih supaya tidak dehidrasi. Perut yang kosong juga membuat mulut berbau pada pagi hari.

Sebelum tidur, bersihkan mulut Anda dengan obat kumur (tentu saja berikut menyikat gigi). Hal ini penting untuk mengurangi jumlah bakteri pada mulut sebelum tidur. Siapa saja yang punya masalah mulut kering atau problem hidung perlu memperhatikan hal ini. Gunakan obat penyemprot hidung dari apotik untuk membersihkan lendir.

ok guys...selamat mencoba... :p